En été, nous voulons tous apprécier l’air frais, le soleil et la chaleur, mais ce temps peut souvent affecter notre peau de la manière la plus résistante. Notre peau commence à être sèche et marquée par des ridules à cause de la chaleur et du soleil. Aussi, la consommation d’alcool, ce qu’on mange et même si on se lave plus souvent à cause de la chaleur sont des facteurs attributifs à la sécheresse et à l’irritation de la peau. Heureusement, il existe des remèdes pour hydrater et nourrir votre peau, ce qui aide à réduire les rides et à améliorer l’élasticité.
Utilisez une paire de gants pour laver la vaisselle
De nombreuses personnes choisissent de faire la vaisselle tous les jours et cela peut vraiment affecter la santé de votre peau. L’eau chaude et le savon sont très agressifs et peuvent retirer la couche protectrice de votre peau. Pour éviter ceci, essayez de porter des gants pour se protéger. Essayez de choisir des gants en nitrile ou des gants jetables car ils sont résistants à l’eau chaude et ne se fissurent pas facilement.
Buvez plus d’eau
L’hydratation est indispensable pour tous les êtres vivants et notre peau n’est pas une exception. Pour hydrater correctement votre peau en été, vous devez boire de l’eau tout au long de la journée. Essayez de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour obtenir les meilleurs résultats. Buvez beaucoup d’eau le matin après votre réveil pour commencer votre journée correctement.
Hydratez votre peau avec des huiles
Les huiles sont un excellent moyen d’hydrater votre peau en été. Les huiles les plus couramment utilisées pour l’hydratation de la peau sont l’huile de noix de coco, l’huile d’amande douce, l’huile d’olive et l’huile de jojoba. Ces huiles peuvent être appliquées directement sur la peau ou mélangées à une crème hydratante pour une hydratation supplémentaire. De cette façon, vous pouvez bénéficier des propriétés hydratantes des huiles et des avantages de la crème hydratante.
Application de crème hydratante
Ensuite, vous devez toujours utiliser une crème hydratante après le bain ou la douche. La crème hydratante vous aide à garder votre peau hydratée toute la journée. Vous devez choisir une crème qui contient des ingrédients qui vous offrent une hydratation supplémentaire mais qui ne laisse pas votre peau grasse et luisante. Il existe de nombreuses crèmes spécialement conçues pour l’hydratation de la peau qui sont spécifiques à la saison estivale et qui sont faciles à trouver.
Mangez des aliments hydratants
Nous savons tous que ce que nous mangeons affecte notre peau presque immédiatement. Lorsque vous mangez des aliments hydratants, votre peau est hydratée et votre santé globale est améliorée. Des aliments comme l’avocat, le concombre et la pastèque sont riches en eau et en nutriments qui aident à garder votre peau hydratée. Vous pouvez également manger des aliments tels que les graines, les noix, le poisson et les légumes-feuilles pour augmenter votre apport en vitamines et minéraux.
Protégez votre peau des rayons UVA/UVB
Enfin, vous devez vous assurer que vous protégez votre peau des rayons nocifs du soleil en utilisant un écran solaire avec un SPF élevé. Choisissez un écran solaire qui est non comédogène, qui ne laisse pas de résidus ou qui protège contre la radiation UVA/UVB. Assurez-vous de bien frotter l’écran solaire sur votre peau pour une protection optimale. Il est également important de couvrir votre peau et de porter des lunettes de soleil quand vous êtes dehors pour vous protéger des rayons nocifs du soleil.
Conclusions
Nous savons tous que l’été peut être un peu dur sur notre peau. Mais ce n’est pas une raison de ne pas profiter de la saison estivale. En été, vous pouvez prendre des mesures pour hydrater votre peau et la garder en bonne santé. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, d’utiliser des huiles et une crème hydratante, de manger des aliments hydratants et de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Avec ces mesures, votre peau sera hydratée et en bonne santé toute la saison.
